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KMN Functional Training

In unserem Functional Training werden Übungen und Trainingsmethoden verwendt, die speziell darauf abzielen, die körperlichen Fähigkeiten zu verbessern, die im Krav Maga und Kickboxing benötigt werden. Es verbessert Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit, und Koordination, was zu besseren Leistungen und geringerer Verletzungsgefahr führt.

Es werden unter anderem trainiert:

  • Beweglichkeit und Schnelligkeit: Schnelle Richtungswechsel und Explosivkraft.
     

  • Kernstabilität: Planks und Russian Twists stärken die Core-Muskulatur, die für Schläge und Tritte wichtig ist.
     

  • Kraft und Ausdauer: Kombinationen von Kraft- und Konditionstraining, wie Kettlebell-Swings und Burpees, steigern die allgemeine Leistungsfähigkeit.
     

  • Bein- und Hüftkraft: Kniebeugen, Ausfallschritte und Kettlebell-Swings verbessern die Kraft und Beweglichkeit der Beine und Hüften für kraftvolle Tritte.
     

  • Schlagkraft und -ausdauer: Medizinballwürfe und Boxsack-Training stärken die Schultern und Arme und verbessern die Ausdauer beim Schlagen.
     

  • Koordination und Balance: Übungen auf instabilen Untergründen wie Balance-Boards und einbeinige Kniebeugen verbessern die Koordination und Balance, was für präzise Tritte und Schläge wichtig ist.
     

Reprendre confiance en soi, se dépasser, oublier le travail. On passe de super moments ici.

Nicolas B.

Nur zu empfehlen!
KravMaga Nord hat sehr viele verschiedene Kurs-Angebote.
Von Krav Maga, Kickboxing, Functional Training, Combat Fitness Training bis hin zum Kids Training.
Leistungsteigerung, Muskelaufbau und meine mentale Stärke wurde dadurch aufgebaut.

Christiane K.

Krav Maga Nord is definitely a good place to work your body and mind. No matter your age you can find your specific course for your individual physical needs. I had severe shoulder articular problems and since being member at KMN no more aches! My daily life activities have become easier to achieve. You are free to decide how many times a week you would like to train. The coaches are professional and understand your needs.

Lis M.

Super Training, gute Laune, Steigerung der Fitness und Koordination, Selbstherausforderung, Lektion fürs Leben, schwitzen garantiert und es macht SPAß!!!

Tanja R.

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