Krav Maga - Self Defence

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Krav Maga ist mehr als nur eine Kampftechnik; es ist ein umfassendes System zur Selbstverteidigung, das darauf abzielt, Menschen in die Lage zu versetzen, sich in gefährlichen Situationen zu verteidigen. Es ist bekannt für seine Effektivität, Einfachheit und Anpassungsfähigkeit und wird weltweit sowohl von Zivilisten als auch von Sicherheitskräften praktiziert.

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Krav Maga ist ein Selbstverteidigungssystem, das seinen Ursprung in den 1930er Jahren in Israel hat. Es wurde von Imi Lichtenfeld entwickelt, einem jüdischen Kampfsportler. Der Begriff „Krav Maga“ kommt aus dem Hebräischen und bedeutet „Kontaktkampf“ oder „Nahkampf“.

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Merkmale und Prinzipien von Krav Maga

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• Realitätsnahe Selbstverteidigung: Krav Maga legt großen Wert auf einfache und effektive Techniken, die unter realen Bedingungen funktionieren. Es wird weniger Wert auf traditionelle Formen oder Rituale gelegt und mehr auf die Anwendung in echten Bedrohungssituationen.
   

• Effizienz und Einfachheit: Die Techniken sind darauf ausgelegt, schnell und effektiv zu sein, unabhängig von der physischen Stärke oder den technischen Fähigkeiten des Anwenders. Sie sind oft intuitiv und leicht zu erlernen.
   

• Adaptivität: Krav Maga lehrt, wie man sich an verschiedene Bedrohungsszenarien anpasst, sei es gegen bewaffnete oder unbewaffnete Angreifer, und wie man sich gegen mehrere Gegner verteidigt.
   

• Defensiv und offensiv zugleich: Die Techniken kombinieren oft defensive und offensive Bewegungen, um einen Angreifer schnell und entschieden zu neutralisieren.
   

• Stress- und Adrenalin-Management: Das Training beinhaltet oft Szenarien, die hohen Stress simulieren, um die Fähigkeit zu verbessern, unter Druck klar zu denken und effektiv zu handeln.
   

• Schutz des eigenen Körpers: Ein wichtiger Aspekt ist die Fähigkeit, lebenswichtige Punkte des Körpers zu schützen und Angriffe abzuwehren, um eine schnelle Überwältigung des Gegners zu erreichen.
   

Techniken und Training

 

Krav Maga kombiniert Elemente aus verschiedenen Kampfkünsten und Kampfsportarten wie Boxen, Jiu-Jitsu, Judo, Aikido und Ringen. Es beinhaltet:
 

• Schläge und Tritte: Schnelle, kraftvolle Angriffe auf Schwachstellen wie den Kopf, Hals, Solarplexus und die Knie.
   

• Abwehrtechniken: Verteidigungen gegen Schläge, Tritte, Würgegriffe, Umklammerungen und verschiedene Waffen wie Messer oder Pistolen.
   

• Befreiungstechniken: Methoden, um sich aus Würgegriffen, Umklammerungen oder bodennahen Bedrohungen zu befreien.
   

• Waffenabwehr: Umgang mit und Entwaffnung von Angreifern, die mit verschiedenen Waffen ausgestattet sind.
   

• Bodenkampf: Techniken, um auf dem Boden gegen einen oder mehrere Angreifer zu bestehen.
   

Einsatzbereiche

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• Militär und Polizei: Krav Maga wird weltweit von vielen militärischen Einheiten, Polizei und Sicherheitsdiensten verwendet, da es auf effektive und schnelle Neutralisierung von Bedrohungen abzielt.
   

• Ziviles Training: Es wird auch Zivilisten beigebracht, die ihre Selbstverteidigungsfähigkeiten verbessern möchten.
   

• Fitness: Viele Menschen trainieren Krav Maga auch als Mittel zur körperlichen Fitness und Konditionierung.
   

Philosophie

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Krav Maga verfolgt eine pragmatische Philosophie, bei der das Überleben und die persönliche Sicherheit im Vordergrund stehen. Es lehrt, dass die beste Verteidigung darin besteht, gefährliche Situationen zu vermeiden, wenn möglich, aber wenn nicht, schnell und effektiv zu reagieren, um sich und andere zu schützen.